目不转睛盯萤幕 乾眼症雾煞煞
作者:dede58来源:dede58.com时间:2019-04-17

3C产品普遍,不少上班族因工作需求,长期盯着萤幕,导致乾眼症上门。眼科医师表示,一般人每分钟眨眼次数约12~14次,但在使用3C产品时会大幅降低,造成泪液过度蒸发,让眼球失去最外层的保护,增加细菌入侵机率。

乾眼症产生原因有二,一是泪液分泌量不足,二是泪液的挥发量过高。新竹国泰医院眼科主任医师陈莹山表示,据研究,一般人使用3C产品时,会因过度专心盯着萤幕而忘记眨眼,眨眼次数较平时约减少5成,从每分钟12~14次降到6~7次,或是长时间待在冷气房,皆会造成泪液过度蒸发,引发乾眼症。

位于眼球表面的泪液,由外至内的组成依序为油脂层、水液层和黏液素层。陈莹山表示,泪液中含有抗体,具有抵抗细菌入侵和杀菌的功能。泪液层一旦因过度蒸发,眼球失去泪液抗体保护,容易遭空气中的细菌侵害。

除了眼睛乾,乾眼症最大的症状就是感觉「眼中有沙」。眼科医师王思宏表示,因眨眼、摩擦时失去足量的溼润泪液,进而产生很不舒服的沙砾感,他进一步提醒,乾眼症会影响视力,「但患者近视度数不会增加,而是在过了傍晚后,看东西会相当模糊。」

陈莹山补充,乾眼症症状除有异物感,眼睛也容易疲劳、感觉痠痛和畏光,一旦处理不良,甚至会引起角膜炎。此外,乾眼症初期,因为泪液基础分泌不足,会刺激泪腺、造成反射性分泌,反而会有泪液增加的症状,民众若无缘无故的眼泪增加,建议找医师检查。

泪腺的确会因年纪增加而萎缩,造成功能下降,王思宏表示,此种乾眼症属于不可逆,但如果是因生活习惯导致的乾眼症,可透过改变习惯,达到改善的目的,包括眼睛定时休息:每使用50分钟,休息5~10分钟,或养成早晚热敷的习惯。而常被民众拿来点的人工泪液,则注意成分有无含有防腐剂。食物方面,可多补充维生素A,如红萝蔔,以及含Omega-3的鱼类。

(中国时报)